Cuando leí que solo el 19 % de las mujeres compraron bragas menstruales el último año, me sentí un poco... desanimada. ¿Por qué somos tan reticentes a elegir una opción más sostenible para la menstruación? Confieso que al principio yo también dudaba. No sabía si serían realmente absorbentes y sin olores. Pero hoy mi opinión ha cambiado por completo, especialmente al saber que un solo tampón puede contener tanto plástico como cinco bolsas de supermercado. A lo largo de nuestra vida, eso equivale a usar plástico equivalente a unas 57 000 bolsas. ¿Todavía no te he convencido? Sigue leyendo y conoce las bragas menstruales que pueden transformar tu día a día.
“Las bragas menstruales ofrecen muchas ventajas”, dice Susanna Unsworth, experta en salud íntima de INTIMINA y médica especializada en menopausia, salud femenina y cáncer de mama. “Desde el punto de vista ambiental, son mucho más sostenibles, ya que los productos desechables contienen plástico y aumentan considerablemente los residuos en vertederos. Aunque la inversión inicial es mayor, a largo plazo son mucho más económicas porque, con el cuidado adecuado, duran años.”
“Además, ofrecen una protección más duradera, por lo que no es necesario cambiar el producto con tanta frecuencia. Muchas mujeres que encuentran la talla y el modelo adecuados comentan que son más cómodas y menos irritantes que los salvaslips, que pueden deslizarse, arrugarse o sentirse más voluminosos.”
Como he aprovechado cada ciclo para probar diferentes bragas menstruales, desde las de cobertura total hasta bikinis para los días más intensos y tangas ideales para flujos ligeros, puedo decir con confianza cuáles son las mejores bragas menstruales de 2025. ¡Aquí tienes las que no te puedes perder!
Modibodi Classic Bikini
Hace tres años que cambié tampones y salvaslips por bragas menstruales, y sinceramente, las Modibodi han revolucionado mi calidad de sueño. Ya no me despierto a las dos de la madrugada con pánico por posibles fugas, no necesito alarmas nocturnas para cambiarme el tampón, y puedo llevar vaqueros blancos sin preocupaciones durante el día. Adiós a la amiga “inspectora de seguridad” que siempre me aseguraba que todo estaba bien. Estas bragas no fallan, incluso si antes usabas tampones extra fuertes. El tejido de bambú transpirable elimina los olores y la amplia zona absorbente ofrece protección extra.
Boux Avenue Medium Flow Modal Period Pants
Boux Avenue siempre ha sido mi favorita para tangas diarias y prendas de encaje menos usadas pero igual de adoradas. Ahora han lanzado dos modelos de bragas menstruales: una de talle alto para flujos intensos y otra de corte más divertido para flujos medios. Probé esta última en los días 3 y 4 de mi último ciclo y funcionó perfecto para flujos leves y variables. La talla es exacta, aunque elegí una más para tener un poco más de espacio en muslos y cintura. El tejido es sedoso y los detalles de encaje hacen que no parezcan bragas menstruales; en esos días en que solo quiero comodidad, seguro repetiré con ellas.
Hello Reusable Pad
Técnicamente no son bragas menstruales, sino compresas reutilizables que puedes usar junto con la copa menstrual como protección extra, o en el día a día en lugar de salvaslips desechables. Olvídate de los adhesivos pegajosos que dañan tu ropa interior favorita: estas se fijan con un botón metálico doble que permite ajustar el ancho según el modelo de braga que lleves. La capa superior es 100 % franela de bambú, que bloquea eficazmente la humedad, y la inferior es 100 % algodón orgánico de la India, que mantiene una ventilación excelente todo el día. En resumen: sin olores ni incomodidades, incluso si las llevas todo el día.
Snuggs Sunday Brief
“Cuando no estoy menstruando, no soy fan de los cortes hipster. Prefiero ropa interior que suba un poco más por el muslo, porque así me siento más sexy. Por eso me encantó este nuevo modelo de Snuggs, con corte alto en las piernas y cintura envolvente. Es ligera, súper suave y su forro interior es muy absorbente, por lo que puede sustituir perfectamente a salvaslips o tampones.”
Modibodi x SmileyWorld Teen Hipster Bikini
Las adolescentes enfrentan las mismas ansiedades sobre la menstruación y posibles fugas que nosotras, quizá con más intensidad por la falta de experiencia. Por suerte, estas bragas menstruales diseñadas en colaboración entre Modibodi y SmileyWorld ofrecen protección fiable sin capas extra gruesas. Están hechas de algodón orgánico súper transpirable con cintura elástica que resulta cómoda incluso con retención de líquidos por hormonas. Cumplen con todos los requisitos importantes.
Hello Undies High Waist Period Underwear
¿Lo que más me molesta de la menstruación? Tener que evitar la mitad de mi armario durante una semana para que no se note la línea de la braga. Pero gracias al tono suave y empolvado de las bragas menstruales más populares de Hello, puedo llevar mis pantalones de lino claros favoritos incluso en verano. Y no solo son estilosas: pueden absorber hasta el equivalente a cinco tampones, por lo que son fiables para menstruación, incontinencia leve o postparto. Tras probarlas durante dos ciclos completos, puedo decir que me mantuvieron seca y sin olores todo el día.
WUKA Swim Bikini Bottom
¿Bikini seguro para la menstruación? ¿En serio? Al principio era muy escéptica, incluso un poco nerviosa. Estaba de vacaciones con amigas en el sur de Francia, justo en medio de mi periodo, y solo quería disfrutar de los deportes acuáticos sin preocuparme por fugas. Fue la prueba perfecta, aunque el miedo persistía. Lo primero que noté fue lo ligero y fino que es el tejido, además del corte alto en las piernas. El forro oculto de dos capas absorbe pequeñas cantidades de sangre menstrual, ya sea en el agua o en la orilla. Incluso lo usé para nadar al volver al Reino Unido. Se seca rápido, se adapta bien gracias a su elasticidad en dos direcciones, y resiste el cloro y el desgaste. WUKA ofrece muchos otros estilos de baño, desde trajes enteros hasta bikinis coloridos que puedes llevar debajo de tu bikini habitual para mayor cobertura. Así no tienes que renunciar a tus marcas favoritas ni a la moda.
Modibodi Seamfree Thong
Lo primero que me llamó la atención al pedir la braga menstrual ligera de Modibodi fue la variedad de tallas, desde XS hasta XL, para casi todos los tipos de cuerpo. ¡Me encanta esa inclusión! El tejido es ecológico, hecho de nailon reciclado, más suave que el algodón y totalmente vegano. Además, es súper absorbente y cuenta con una capa de alta tecnología que bloquea la humedad para mantenerte seca y sin olores todo el día.
