“¡No seas demasiado sensible!” – ¿cuántas veces hemos oído esta frase como si fuera un buen consejo, cuando en realidad suele significar: “No muestres que te duele”?
Muchos la escuchamos de niños, adolescentes y adultos. Como si la sensibilidad fuera siempre un defecto que debemos ocultar para que sea más fácil querernos o aceptarnos. Durante mucho tiempo creí que algo andaba mal en mí si algo me tocaba, si un comentario hiriente me afectaba días, o si no podía seguir indiferente.
Hoy veo que no soy sensible porque algo me duele, sino porque presto atención. Presto atención a los demás, al tono, a la intención detrás de las palabras y también al silencio cuando alguien prefiere no decir nada. Y si algo me hiere, no creo que sea automáticamente ser demasiado sensible. Quizá solo es señal de que soy humano.
Las heridas que no olvidamos
No puedo olvidar a quienes se burlaron una y otra vez de lo que para mí era importante. Quienes “solo bromeaban”, pero yo seguía dándole vueltas a sus palabras días después. Quienes decían “no te lo tomes a pecho” o “estás exagerando”, aunque sabían que dolía.
Esas experiencias dejaron huella en mí. No odio, sino un recordatorio. De lo esencial que es darnos siempre respeto básico. De no minimizar nunca los sentimientos de otros. Porque las palabras pesan, y una frase así puede acompañar a alguien durante años.
El respeto no es cuestión de ser sensible
Muchos confunden respeto con estar de acuerdo, pero no es lo mismo. No necesito querer a alguien para no hacerle comentarios hirientes sobre su apariencia, estilo de vida o decisiones. El respeto es reconocer que cada persona tiene una historia que seguramente no conozco.
No creo que la sensibilidad sea el problema. Más bien lo es dar por sentado que podemos dañar a otros —con palabras, indiferencia o burlándonos de lo que ellos toman en serio. La verdadera fuerza no es “no me importa nada”, sino poder prestar atención y no querer lastimar a nadie.
Ya no creo en reprimir
Durante mucho tiempo intenté reprimir lo que sentía. Convencerme de que “no importa”, “hay que dejarlo ir”, “no vale la pena darle vueltas”. Pero sentía que cada emoción reprimida se quedaba dentro y buscaba una salida. La ira, la decepción, el dolor — tarde o temprano regresan, solo que de otra forma.
Hoy mi objetivo no es no sentir a veces, sino entender qué siento y por qué. No avergonzarme de mis lágrimas, mi enojo o mis dudas.
La sensibilidad también puede ser fuerza
Ya no quiero ser “menos sensible”. No quiero ser más frío, duro o distante solo para que otros se sientan cómodos conmigo. No busco encajar en un grupo donde la indiferencia es virtud.
Sí, a menudo soy sensible, pero eso no me hace débil; al contrario, creo que así estoy bien. Porque quien se atreve a sentir, se atreve a conectar. Quien se conmueve, también sabe alegrarse. Quien no teme al dolor, sabe amar de verdad.
Mi sensibilidad me enseñó que podemos acercarnos a todos, pero tratar a cada persona con humanidad. Podemos ser firmes sin ser duros, y decir no sin cerrar el corazón.
No pido disculpas por ser quien soy
Creí que si me hacía más fuerte, dolería menos. Pero ahora pienso que soy fuerte cuando no me niego mis emociones. Cuando me permito vivir lo que trae la vida —lo bueno y lo malo.
No quiero sentir menos solo para que otros estén más cómodos. No quiero disculparme por que ciertas cosas me afecten, y menos aún creer que la sensibilidad es debilidad.
El mundo está lleno de personas que sienten profundamente, pero no se atreven a mostrarlo por miedo a ser ridiculizados o vistos como débiles. Y muchas veces, son ellos quienes más pueden ofrecer: empatía, atención, comprensión.
Yo ya no quiero ocultar esta parte de mí. Prefiero que cada vez más personas se animen a decir: no pasa nada por ser sensibles, de hecho, eso nos hace más humanos.
