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Nutrición
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Los cólicos, la hinchazón y el cansancio no tienen por qué arruinarte los días. Estos 7 alimentos pueden aliviar los síntomas de la menstruación de forma natural.
Cómo mantener el bronceado hasta el otoño: solo necesitas este truco de 4 pasos
El bronceado desaparece más rápido de lo que crees, pero con estos 4 sencillos pasos puedes lucir ese tono dorado hasta bien entrado el otoño.
5 smoothies ligeros para este verano que sacian, refrescan y cuidan tu línea
Estos batidos bajos en calorías no solo refrescan: te aportan vitaminas y antioxidantes. Descubre 5 recetas fáciles que puedes preparar hoy mismo en casa.
Esta bebida poco común podría reducir la inflamación crónica en solo 4 semanas
Un estudio reciente revela que una bebida de tomate y soja puede mejorar los marcadores de inflamación del cuerpo en apenas cuatro semanas. Esto es lo que descubrieron.
Leches vegetales clasificadas: ¿Cuál dispara tu azúcar en sangre y cuál la mantiene estable?
No todas las leches vegetales son iguales. Descubre cuáles elevan tu glucosa y cuáles son las más seguras para tu salud, de peor a mejor.
El aceite de oliva puede volverse tóxico: 4 errores que probablemente estás cometiendo
El aceite de oliva es saludable, pero solo si lo usas bien. Descubre los 4 errores más comunes que pueden arruinar sus beneficios o hacerlo perjudicial.
¿Tu cabello no crece más allá de cierta longitud? Los expertos dicen que hay una razón muy concreta
Si tu cabello parece haberse "estancado" en la misma longitud pase lo que pase, la causa no es genética. La nutrición y la inflamación crónica podrían ser las verdaderas culpables.
7 razones por las que sigues con hambre después de comer (y no es solo porque comiste poco)
Comes, terminas el plato y... sigues con hambre. ¿Por qué pasa esto? Estas 7 razones explican por qué tu cuerpo no se siente satisfecho después de comer.
Las comidas de playa, clasificadas de la más insana a la más tolerable — ¿Estás de acuerdo?
Las comidas de playa son irresistibles, pero algunas son auténticas bombas calóricas. Clasificamos las más populares de la más dañina a la más tolerable.
Por qué deberías evitar el menú infantil en las vacaciones (y qué pedir en su lugar)
Nuggets, patatas fritas y croquetas: el menú infantil es cómodo, pero puede hacer más daño del que crees. Descubre cómo alimentar mejor a tus hijos en vacaciones.
7 razones de peso para comer mucha sandía este verano
La sandía es mucho más que un capricho veraniego: hidrata, cuida el corazón, mejora la digestión y apenas suma calorías. Descubre por qué no puede faltar en tu dieta.
¿Es el caldo de huesos la mejor fuente natural de colágeno? Esto es lo que dice la ciencia
El caldo de huesos se ha convertido en tendencia como fuente natural de colágeno, pero ¿realmente cumple lo que promete? Descubre qué hay de verdad detrás del boom.
5 snacks resistentes al calor que tus hijos van a adorar en la playa
Cinco ideas de snacks caseros que aguantan el calor del verano y que hasta los niños más exigentes querrán comer en la playa o de excursión.
4 señales claras de que tu cuerpo necesita más magnesio urgentemente
Los calambres, el cansancio constante o el insomnio pueden ser señales de que te falta magnesio. Aprende a reconocerlos antes de que afecten tu salud.
3 alimentos en tu cocina que sobrevivirán a la humanidad
Algunos alimentos tienen una vida útil tan larga que, bien almacenados, duran prácticamente para siempre. Descubre cuáles son y por qué no deberían faltar en tu despensa.
4 hábitos cotidianos que acaban con el deseo sexual femenino (y probablemente no lo sabías)
La libido femenina puede verse afectada por factores inesperados del día a día, mucho antes de llegar al dormitorio. ¿Reconoces alguno de estos hábitos?
Comí lo mismo cada mañana durante 7 días y mis días se volvieron sorprendentemente más tranquilos
Repetir el mismo desayuno durante una semana entera me enseñó algo inesperado: la rutina no aburre, libera. Así cambió el ritmo de mis mañanas.
Los arándanos pueden hacerte más inteligente. ¿Cómo es eso posible?
Lo que comes afecta mucho más que tu cuerpo. Descubre por qué los arándanos son uno de los mejores aliados para tu cerebro y tu rendimiento mental.
¿Comes demasiada sal? Un nuevo estudio advierte que tu memoria podría estar pagando el precio
Una investigación australiana revela que el exceso de sodio en la dieta puede acelerar el deterioro de la memoria, especialmente en hombres mayores. Lo que comes cada día importa más de lo que crees.
Este programa detox de 3 días puede ayudarte a vencer la adicción al azúcar
La adicción al azúcar es más peligrosa de lo que parece. Descubre cómo un programa detox de solo 3 días puede cambiar tus hábitos para siempre.
Lo que el café le hace a tu ciclo menstrual: esto es lo que pocas mujeres saben
Tomar demasiado café puede alterar el equilibrio hormonal femenino. Descubre cómo la cafeína afecta al ciclo menstrual y qué puedes hacer al respecto.
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Adiós a contar calorías: cómo la alimentación intuitiva te ayuda a adelgazar sin estrés
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La mejor fruta cítrica para tu sistema inmune — y probablemente ya la tienes en casa
La naranja no es solo deliciosa: es uno de los aliados más poderosos de tu sistema inmune. Descubre por qué deberías comerla cada día.
7 razones por las que tu cuerpo no puede seguir el ritmo de tu estilo de vida, aunque lo intentes
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5 señales en tu cuerpo que indican déficit de vitaminas (y cómo corregirlo)
Tu cuerpo siempre avisa cuando algo falla, pero estas señales suelen ser tan sutiles que las ignoramos. ¿Las estás reconociendo a tiempo?
3 hábitos alimenticios que te envejecen más rápido (y probablemente los tienes sin saberlo)
Lo que comes —y cómo lo comes— puede acelerar tu envejecimiento biológico. Descubre los 3 errores más comunes en la dieta y cómo empezar a corregirlos hoy.
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