Amici che avete perso peso e lo mantenete, qual è l’abitudine che conta di più? Non stavamo cercando risposte tipo “faccio dieta, faccio sport”.
Dipendenza
È come se nella mia testa si fosse acceso un interruttore: ho trasformato la mia dipendenza dal cibo in una passione per la corsa. Io, che non avevo mai fatto sport, ora corro come una vera appassionata. Corro anche in vacanza. Se per caso salto un giorno – cosa molto rara – il giorno dopo raddoppio l’impegno.
Vestiti
Appena ho perso peso, ho rivoluzionato il mio guardaroba. Ho regalato tutti i miei vestiti "oversize" e ho comprato capi nuovi, costosi e di qualità. Ho bruciato i ponti: non c’è ritorno! Se inizio a sentirmi stretta in qualche capo di marca, subito controllo la dieta. Perché comprare taglie più grandi sarebbe un disastro economico (ho investito davvero tanto in questi vestiti) e soprattutto non voglio più sentirmi a disagio: sto troppo bene così.
Sguardi
Da quando ho perso peso, gli uomini non distolgono lo sguardo da me. Mi guardano per strada, mi lasciano passare in negozio, mi fanno l’occhiolino nei locali. Non sono superficiale, ma devo ammettere che questa attenzione fa davvero piacere a chi, da bambina, si sentiva invisibile e in sovrappeso.
Non è un segreto
Non ho mai nascosto di aver perso peso con Saxenda, un aiuto medico usato anche da personaggi famosi. Dopo un po’ il corpo si abitua, ma nel frattempo lo stomaco si è ristretto e non riesco più a mangiare grandi porzioni come prima. Ora mi limito a piccoli pasti e mai il bis, anche se il cibo è delizioso.
Fisicità
Da quando ho perso peso, ho messo uno specchio vicino al letto e adoro guardarmi durante il sesso: è molto eccitante. Amo il mio corpo e questa nuova immagine ha aumentato la mia autostima e il piacere sessuale. Se vedo che la pancia inizia a crescere, subito inizio una dieta per tenerla sotto controllo.
App dedicata
Ho scaricato un’app per contare le calorie. Posso mangiare quello che voglio, ma se la mattina ho esagerato, la sera mi trattengo. So esattamente quante calorie posso assumere al giorno senza ingrassare e rispetto questa regola come una legge sacra. Niente scuse, niente compromessi: seguo il piano e basta.
Digiuno
Ogni terzo giorno digiuno completamente. È una scelta drastica, ma per me funziona. Sono una persona che ingrassa anche solo respirando e ho faticato molto a dimagrire, quindi questa strategia mi aiuta a mantenere il controllo.
Pelle e cicatrici
Ho perso quasi cinquanta chili e ho fatto diversi interventi per rimuovere la pelle in eccesso. Ho dovuto rifare il seno, le cosce, le braccia e la schiena. È stato un percorso lungo, doloroso e costoso. Quando la sera alle 23 sogno di mangiare una montagna di dolci, penso a tutto questo e mi fermo. Non potrei ricominciare da capo, quindi la mia forza di volontà è più forte della voglia di abbuffarmi.
Con gentilezza
Le persone sono cambiate da quando ho perso venti chili. Mi sorridono, sono gentili e premurose, non solo gli uomini ma anche le donne! Mi fanno passare avanti in fila, mi offrono sconti e piccoli regali. Non avevo mai vissuto niente di simile: prima tutti erano scortesi con me. Non potrei tornare alla mia vita di prima.
Bilanciamento
Ho comprato una bilancia super tecnologica che dice tutto. Il mio peso ideale è 60 kg e se vedo che sale, salto la cena finché non torno a 60. È semplice così.
