Meinungsartikel: Barbara Weber
Lange war ich überzeugt, dass ein guter Mensch immer verfügbar ist. Dass er hilft, sich anpasst, versteht – und kein Drama macht, wenn ihm etwas unangenehm ist. Ich war stolz darauf, viel aushalten zu können. Darauf, dass man sich auf mich verlassen konnte. Dass ich diejenige war, die Lösungen findet, die alles koordiniert, die sich nicht so schnell verletzt fühlt.
Und trotzdem wurde ich immer müder.
Nach außen hin war das kaum sichtbar. Ich funktionierte, war in meinen Beziehungen präsent, arbeitete, kümmerte mich um andere. Innerlich aber hatte ich ständig das Gefühl, dass irgendetwas zu viel ist. Dass alle Zugang zu meiner Zeit, meiner Energie, meiner Aufmerksamkeit haben – während ich selbst irgendwie keinen Zugang mehr zu mir selbst fand.
Ich glaube, es fiel mir so schwer, Grenzen zu setzen, weil ich sie mit Ablehnung verwechselt hatte.
Wenn ich Nein sage, bin ich egoistisch. Wenn ich nicht sofort antworte, enttäusche ich jemanden. Wenn ich sage, dass ich gerade keine Kapazität habe, bin ich eine schlechte Freundin, eine schlechte Partnerin, ein schlechter Mensch. Das zumindest dachte ich lange Zeit.
Es war die Angst, die mich steuerte
Die Wahrheit war eine andere: Ich hatte so große Angst, nicht mehr gemocht zu werden, wenn ich Nein sage, dass ich meine eigenen Bedürfnisse vollständig ignorierte.
Ich sagte Ja zu unzähligen Dingen, auf die ich eigentlich keine Lust hatte. Ich blieb in Gesprächen, die mich auslaugten. Ich versuchte, Probleme von Menschen zu lösen, die selbst keinen Finger dafür rührten. Und dabei hatte ich das Gefühl, immer weniger Luft zum Atmen zu haben.
Es war eine langsame, schmerzhafte Erkenntnis: Man kann auf Dauer nicht gut funktionieren, wenn man ständig gegen sich selbst arbeitet.
Ich wusste, dass sich etwas ändern musste – aber ich wusste auch, dass ich nur mit kleinen Schritten anfangen konnte.
Ich ging nicht mehr sofort ans Telefon. Ich antwortete nicht mehr auf jede Nachricht in Sekundenschnelle. Ich erlaubte mir Abende, an denen ich einfach mit niemandem reden wollte. Am Anfang war das lächerlich schwer. Ich hatte echte Schuldgefühle, weil ich nicht ständig erreichbar war.
Und dann bemerkte ich langsam etwas: Die Welt brach nicht zusammen.
Die meisten Menschen nahmen es gar nicht übel. Viele bemerkten die Grenze, die ich innerlich als riesiges Ereignis erlebt hatte, nicht einmal. Natürlich gab es auch solche, denen die Veränderung nicht passte – Menschen, die sich daran gewöhnt hatten, dass ich immer anpasse, immer Zeit habe, immer zur Verfügung stehe.
Genau das führte zu einer wichtigen Erkenntnis
Wenn du anfängst, Grenzen zu setzen, verändern sich manche Beziehungen tatsächlich. Aber oft nicht, weil du ein schlechterer Mensch geworden bist – sondern weil eine Dynamik wegfällt, die bisher vor allem davon lebte, dass du deine eigenen Grenzen ständig überschritten hast.
Die größte Veränderung fand jedoch nicht in meinen Beziehungen statt, sondern in mir selbst.
Ich wurde ruhiger. Weniger angespannt. Ich spüre nicht mehr dieses ständige innere Hetzen, allen gleichzeitig gerecht werden zu müssen. Und das Überraschende: Seitdem ich meine Energie besser schütze, bin ich für andere viel aufrichtiger präsent.
Denn es ist ein völlig anderes Gefühl, jemandem zu helfen, ohne dabei selbst auszubrennen.
Ich habe auch gelernt, dass Liebe nicht dadurch echt wird, dass man alles erträgt.
Im Gegenteil. Manchmal ist das Ehrlichste, was wir tun können, laut auszusprechen: Bis hierhin. Das schaffe ich noch, das nicht mehr. Ich brauche jetzt Ruhe. Ich muss jetzt zuerst an mich denken.
Früher dachte ich, dadurch würde ich weniger liebenswert.
Heute spüre ich, dass ich damit endlich begonnen habe, mich selbst zu lieben.
