5 Kräutertees, die deine weibliche Energie und dein Wohlbefinden stärken
Diese fünf Heilkräuter sind besonders beliebt bei Frauen, die ihre Vitalität und ihr inneres Gleichgewicht auf natürliche Weise unterstützen möchten.
Farkas Izabella•
Ernährung — Seite 7 von 28
Schnelle Abendessen für stressige Wochentage – so geht's ohne großen Aufwand
Lecker, nahrhaft und in wenigen Minuten fertig: Diese Abendessen-Ideen retten jeden Wochentag – ganz ohne stundenlangen Aufwand in der Küche.
Farkas Izabella•
Die gesündesten Obstsorten laut Experten – und warum die meisten Erwachsenen viel zu wenig davon essen
Obst ist eine der wichtigsten Grundlagen gesunder Ernährung – doch die meisten Erwachsenen essen davon viel zu wenig. Diese Sorten solltest du öfter auf dem Teller haben.
Nyul Debóra•
3 Lebensmittel in deiner Küche, die praktisch ewig halten
Honig, Salz und Reis verderben bei richtiger Lagerung so gut wie nie. Was steckt hinter ihrer erstaunlichen Haltbarkeit – und wie lagerst du sie richtig?
Farkas Izabella•
7 Tage lang dasselbe Frühstück – und meine Tage wurden überraschend ruhiger
Was passiert, wenn man eine Woche lang jeden Morgen dasselbe isst? Keine Langeweile – sondern überraschend viel innere Ruhe. Ein Selbstversuch.
Nyul Debóra•
Warum Blaubeeren dein Gehirn leistungsfähiger machen – die Wissenschaft dahinter
Blaubeeren sind mehr als ein leckerer Snack – sie können Gedächtnis, Konzentration und kognitive Leistung spürbar verbessern. Hier steckt das Geheimnis dahinter.
Farkas Izabella•
4 unwiderstehliche Kirsch-Desserts, die du den ganzen Sommer ohne schlechtes Gewissen genießen kannst
Kirschsaison ist die beste Zeit für leichte, pflanzliche Desserts. Diese 4 einfachen Rezepte sind so lecker, dass du nichts vermissen wirst.
Farkas Izabella•
Tee-Rituale aus aller Welt: Welches möchtest du in dein Leben holen?
Vom englischen Afternoon Tea bis zur japanischen Teezeremonie – die schönsten Tee-Rituale der Welt und was sie über ihre Kulturen verraten.
Arany Inez•
So erkennst du eine reife Wassermelone: 3 sichere Zeichen beim Kauf
Saftig, süß und perfekt reif – aber wie erkennt man die richtige Wassermelone? Diese 3 einfachen Zeichen verraten dir alles, bevor du sie aufschneidest.
Farkas Izabella•
Zu viel Salz schadet dem Gedächtnis – das zeigt eine neue Studie
Eine australische Studie zeigt: Wer zu viel Salz isst, riskiert nicht nur Bluthochdruck – auch das Gedächtnis kann darunter leiden. Besonders ältere Männer sind betroffen.
Nyul Debóra•
Dieses 3-Tage-Detox-Programm kann dir helfen, die Zuckersucht zu überwinden
Zuckersucht ist heimtückischer als du denkst – doch schon drei bewusste Tage können deine Gewohnheiten nachhaltig verändern. So funktioniert das Programm.
Farkas Izabella•
Street Food im Ausland genießen – so vermeidest du Magenprobleme auf Reisen
Straßenessen gehört zu den schönsten Reiseerlebnissen – aber nur, wenn man ein paar einfache Regeln kennt. So genießt du lokale Spezialitäten ohne Reue.
Arany Inez•
Blähungen und Hautausschlag nach gesunden Mahlzeiten? Das könnte Histaminintoleranz sein
Wer nach scheinbar gesunden Lebensmitteln mit Ausschlag oder Blähungen reagiert, sollte Histaminintoleranz in Betracht ziehen – hier erfährst du alles Wichtige.
Farkas Izabella•
Vom Butterbrot zur Stunde Lieferwartezeit: Wie das Abendessen zum täglichen Stress wurde
Früher beantwortete das Quietschen der Speisekammertür die Frage „Was gibt's heute Abend?" – heute starren wir aufs Handy. Wie wurde das Abendessen so kompliziert?
Szabó Erzsébet•
Was zu viel Kaffee mit dem weiblichen Zyklus macht – die Antwort überrascht viele
Zu viel Koffein kann das hormonelle Gleichgewicht von Frauen stören – besonders das Verhältnis von Progesteron und Östrogen. Was du wissen solltest.
Farkas Izabella•
5 Lebensmittel, die du im Sommer meiden solltest, wenn du Blähungen vermeiden willst
Blähungen am Strand? Diese 5 Lebensmittel sind oft die Ursache. Mit kleinen Änderungen in deiner Ernährung genießt du den Sommer viel entspannter.
Farkas Izabella•
5 unwiderstehliche Erdbeer-Desserts, die du diese Saison unbedingt probieren musst
Erdbeersaison ist die schönste Zeit des Jahres – vor allem, wenn man sie mit diesen fünf traumhaften Desserts feiert. Vom ersten bis zum letzten Bissen ein Genuss.
Farkas Izabella•
Diese 5 fermentierten Lebensmittel tun deinem Darm mehr gut als jede teure Kapsel
Probiotika-Kapseln sind teuer – dabei schlummern die wirksamsten Helfer für deine Darmflora längst in deinem Kühlschrank. Diese 5 fermentierten Lebensmittel machen den Unterschied.
Farkas Izabella•
Drachenfrucht richtig essen: waschen, schneiden, löffeln – so geht's
Drachenfrucht ist längst kein Exot mehr – aber weißt du wirklich, wie man sie richtig zubereitet und isst? Hier kommt die einfache Anleitung.
Farkas Izabella•
Salat oder Pizza? Wie ich im Sommer endlich die Balance auf meinem Teller gefunden habe
Leichte Salate oder doch die Pizza am Strand? Ich habe lange zwischen diesen Extremen geschwankt – bis ich verstanden habe, worauf es wirklich ankommt.
Nyul Debóra•
4 Gewohnheiten, die deinen Stoffwechsel bremsen – und die Waage sich nicht bewegt
Du hältst deine Diät konsequent ein, aber die Waage rührt sich nicht? Diese 4 Alltagsgewohnheiten könnten deinen Stoffwechsel heimlich sabotieren.
Farkas Izabella•
Schluss mit Kalorienzählen: Wie intuitives Essen dir hilft, ohne Stress abzunehmen
Intuitives Essen bedeutet, dem eigenen Körper wieder zu vertrauen – und endlich ohne Kalorienzählen, Stress und Schuldgefühle eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen.
Farkas Izabella•
Darauf achtet kaum jemand beim Magnesium-Kauf – dabei ist es entscheidend
Nicht jedes Magnesiumpräparat ist gleich: Die verschiedenen Formen wirken unterschiedlich – und nur die richtige hilft wirklich bei deinem Problem.
Farkas Izabella•
Tiefkühlkost und Konserven sind ungesund? Diese Wahrheit überrascht viele
Wer sagt, dass gesundes Essen immer frisch sein muss? Tiefkühlgemüse, Konserven und verpackte Lebensmittel können genauso nährstoffreich – und viel praktischer – sein.
Fehér Dia•