Un estudio reciente confirmó que la postura corporal influye mucho en la rapidez con que se absorbe el medicamento que tomas. ¿El secreto? Con una posición muy sencilla puedes lograr que la pastilla actúe hasta dos o tres veces más rápido.
La postura correcta puede marcar la diferencia
Investigadores de la Universidad Johns Hopkins analizaron cómo se disuelve el medicamento en el estómago según distintas posturas. ¿El resultado? Para sentir el efecto lo más rápido posible, lo ideal es tomar la pastilla acostado sobre el lado derecho. Así, el medicamento llega a la parte baja del estómago, donde la absorción es más eficiente.
En cambio, si te acuestas sobre el lado izquierdo, el proceso se ralentiza mucho: el efecto esperado puede demorarse más de una hora. Esto se debe a que el estómago no es un órgano simétrico, y esa diferencia influye en qué postura favorece la absorción rápida.
Al estar sobre el lado derecho, la pastilla llega casi de inmediato a la zona más profunda del estómago y comienza a disolverse más rápido. En posición vertical —por ejemplo, sentado— el efecto también es relativamente rápido, pero puede tardar el doble que acostado sobre el lado derecho.
La peor opción es descansar sobre el lado izquierdo. En esa postura, la pastilla queda "atrapada" en la parte superior del estómago y puede tardar hasta 100 minutos en liberar el principio activo donde se necesita.
“La postura puede hacer una diferencia tan grande como tener un problema serio de motilidad gástrica”, destacó Rajat Mittal, investigador principal del estudio.
¿Qué dicen los números sobre las posturas?
Los investigadores probaron cuatro posturas. Descubrieron que acostado sobre el lado derecho, el medicamento comienza a hacer efecto en 10 minutos, mientras que sobre el lado izquierdo, como mencionamos, tarda más de 100 minutos.
No está mal tampoco si estás sentado o de pie: en esas posiciones el medicamento tarda 23 minutos en actuar. Así que la próxima vez que tomes una pastilla, intenta acostarte sobre tu lado derecho; si no puedes, mantente con la espalda recta, sentado o de pie.
Aunque parezca un detalle pequeño, esta información puede cambiar mucho tu día a día. La postura correcta no solo acelera el efecto de las pastillas, sino que también puede ayudarte a usar menos medicamento para lograr el mismo resultado.
