Pueden aumentar tu sensación de hambre
Pueden generar adicción
Pueden afectar tu sistema digestivo
Podrían afectar tu estado de ánimo
¿Cómo reducir su consumo?
No tienes que dejar las bebidas con edulcorantes de golpe, pero sí es importante disminuir su consumo. Así ya estarás cuidando tu salud. Si las consumías con frecuencia, es posible que pases por un periodo de adaptación donde te sientas un poco mal por la ausencia. La buena noticia es que a largo plazo te sentirás mucho mejor. Mientras tanto, come alimentos nutritivos para calmar esos antojos.
