Le tre abitudini che valgono più di qualunque impostazione
La prima: il telefono non dorme in camera. Se lo usi come sveglia, comprane una da comodino; costa poco e ti restituisce i primi dieci minuti della giornata. La seconda: niente telefono nella prima mezz'ora dopo il risveglio. Non per virtù, ma perché la mente in quella finestra decide su cosa si posa per le ore successive, e se la prima cosa che vede è un elenco di richieste altrui, tutta la giornata prende quella forma. La terza: una volta a settimana, guarda il riepilogo del tempo di utilizzo senza giudicarti. Non per fare penitenza, ma per capire quale app ti ruba tempo quando sei stanca. Quasi sempre non è quella che pensavi.
Devo davvero aggiornare il telefono appena esce la nuova versione?
Non c'è nessuna urgenza nelle prime ore: molte persone preferiscono aspettare qualche giorno, sia per lasciar sistemare gli eventuali difetti iniziali, sia per non farsi trovare impreparate davanti a un'interfaccia diversa nel bel mezzo di una settimana intensa. Gli aggiornamenti che contengono correzioni di sicurezza, però, è saggio installarli: scegli semplicemente un momento in cui hai il tempo di rimettere a posto le impostazioni subito dopo, invece di rimandarlo per mesi.
Come faccio se il lavoro mi obbliga a essere reperibile?
Reperibile non significa raggiungibile da qualunque app in qualunque modo. Definisci un solo canale ufficiale per le urgenze — di solito la chiamata o un gruppo di lavoro preciso — e lascia passare solo quello attraverso le modalità di concentrazione, aggiungendo tra le eccezioni le due o tre persone che possono davvero avere bisogno di te. Poi dillo esplicitamente ai colleghi: "per le cose urgenti chiamami, alle mail rispondo entro la mattina dopo". La maggior parte delle interruzioni non nasce dall'urgenza, ma dall'assenza di una regola condivisa.
