Hace un año atravesé un momento tan difícil en mi vida que pensé que nunca saldría de él. Pasé por una situación emocional muy dura que consumió toda mi energía. Aunque nunca tuve sobrepeso y siempre fui delgada, en ese periodo perdí peso de forma drástica. No hice dieta ni aumenté mi actividad física; simplemente no podía comer. Pasaba la mayor parte del día fumando, por las noches apenas dormía y por las mañanas solo lograba recomponerme lo suficiente para que los demás pensaran que seguía funcionando de alguna manera.
Me sorprendía que en ese estado varias personas me dijeran: “¡Qué bien te ves! ¿Cuál es tu secreto?” “Gracias, ayer pasé 8 horas llorando y mi almuerzo fue un latte a medio tomar” – me hubiera gustado responder así.
Pero en lugar de eso, guardaba silencio. Era impactante que el mundo solo viera que estaba más delgada que nunca, como si eso fuera un logro en sí mismo. Nadie veía que por dentro estaba hecha pedazos, que cada bocado me generaba ansiedad y que mi cuerpo funcionaba con las últimas reservas para sobrevivir. En ese momento, mi IMC estaba en la categoría de delgadez extrema, y aun así, para muchos esa era la "figura ideal".
Ahora, un año después, peso casi 10 kilos más. Mi peso es el que he tenido durante toda mi vida adulta, salvo en ese periodo crítico. Mi IMC es saludable, mi cuerpo está más fuerte y me siento más estable. Duermo, como y río de nuevo. Y lo más importante: vuelvo a sentirme yo misma.
Eso no significa que todos los días sean perfectos. Y lo más difícil: a veces veo una foto antigua y me entristece que mis piernas ya no sean tan delgadas como entonces. Así de profundo está grabado en nosotros que lo que llamamos “ideal de belleza” es lo más importante.
Por eso ahora me recuerdo conscientemente: ese cuerpo era sinónimo de dolor y agotamiento. Y no quiero volver a sentirme así, por nada del mundo.
La lección más importante que aprendí en este último año y de las reacciones de la gente es que mi cuerpo no es un proyecto estético, sino mi hogar.
Perder peso porque soy feliz, me muevo mucho y me siento bien es una cosa. Pero cuando la pérdida de peso viene acompañada de dolor, hambre e insomnio, ese cuerpo ya no me sirve, sino que trabaja en mi contra.
Por eso hoy me veo diferente. Intento medir mi bienestar no en kilos, sino en sensaciones. No importa lo que marque la báscula, sino si puedo comer con gusto, si tengo energía para ver a mis amigos, si duermo tranquila y si encuentro alegría en el día a día.
Ahora sé que la felicidad no depende de la talla de mis jeans. El verdadero éxito es estar bien mentalmente, conectar con otros y vivir en paz con nuestro cuerpo. Estos 10 kilos de más no son una carga para mí: son la prueba de que me he recuperado, que puedo cuidarme y que tengo apetito por la vida, en sentido literal y figurado.
Por eso, si tuviera que elegir entre mi cuerpo actual, saludable y feliz, y mi yo del año pasado, más delgada pero infeliz, no dudaría en escoger el primero.
Porque tenemos que aprender a poner nuestro mundo emocional por delante del físico y medir el éxito en salud mental, no en kilos. Al final, lo que importa no es lo delgadas que estén nuestras piernas, sino si tenemos la fuerza y la motivación para recorrer el camino que tenemos por delante.
