C'è un momento preciso, ogni anno, in cui il letto smette di essere quello estivo: aggiungi il plaid ai piedi, il piumino torna dall'armadio e le finestre restano chiuse più a lungo. E' anche il momento in cui molte di noi allungano, senza accorgersene, i tempi fra un cambio di lenzuola e l'altro, con la logica che d'inverno si suda meno. E' proprio il contrario: con il riscaldamento acceso e il ricambio d'aria ridotto, il letto diventa un ambiente più caldo e umido di quanto sembri.
Ogni quanto cambiarle adesso che parte il riscaldamento
La regola generale resta il cambio settimanale, ed è una buona base anche in autunno. Va accorciata a ogni quattro o cinque giorni se dormi con animali sul letto, se hai allergie agli acari, se ti capita di sudare la notte perché i termosifoni sono tarati troppo alti, o se vai a letto senza doccia dopo la palestra. Le federe meritano un trattamento a parte: stanno a contatto con capelli, prodotti per il viso e pelle del viso, quindi conviene cambiarle due volte a settimana, o anche più spesso se hai la pelle che reagisce facilmente. E' un gesto piccolo con un effetto sorprendente sull'aspetto del viso al mattino. Prima di rifare il letto, lascia il materasso scoperto e la finestra aperta per un quarto d'ora: l'umidità della notte deve andarsene da qualche parte.
