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“Affronto la discussione e ho fatto pace con il mio corpo” - 10 cose che ogni donna sui 30 vive
I trent’anni portano nuove sfide e scoperte nella nostra vita. Abbiamo chiesto alle donne online quali novità porta questo periodo oltre i trenta.
5 segnali inequivocabili che sei cresciuto con genitori narcisisti
Crescere con genitori narcisisti può lasciare ferite invisibili. Questi segnali ti aiuteranno a riconoscere se sei stato allevato in un ambiente simile.
Disforia postcoitale: Perché ti senti triste, colpevole e ansioso dopo il sesso
La disforia postcoitale (PCD) è uno stato in cui una persona prova tristezza, ansia o senso di colpa dopo un rapporto sessuale.
7 modi di comportamento che rivelano una continua voglia di compiacere
Molti sembrano gentili e disponibili a prima vista, ma dietro spesso si nasconde una costante pressione a soddisfare gli altri. Questi segnali ti aiuteranno a riconoscere questo schema.
Vivere con il disturbo ossessivo-compulsivo: la storia di una donna nei giorni più difficili
Attraverso la storia di una donna, scopriamo le sfide quotidiane del vivere con il disturbo ossessivo-compulsivo. Impariamo come convivere con le ossessioni e l’ansia.
Come capire se il tuo mal di pancia ha cause fisiche o emotive
Le cause del mal di pancia possono essere molteplici, con fattori fisici ed emotivi che giocano un ruolo. Scopri come riconoscere la differenza e quando è il caso di consultare un medico.
La tua ansia potrebbe dipendere da una carenza di nutrienti? Una ricerca lo conferma!
Sempre più studi suggeriscono che dietro l’ansia potrebbe esserci una carenza di nutrienti. In particolare, il colina sembra avere un ruolo chiave.
"Perché..." Perché sentiamo il bisogno di spiegare tutto troppo?
Spesso ci sembra di dover giustificare ogni nostra frase, come se fossimo sotto processo davanti a una corte invisibile. Ma questo bisogno compulsivo di spiegare spesso fa più male che bene.
Anche gli esperti lo confermano: 5 abitudini che aumentano la tua ansia
Esistono molti modi per gestire l’ansia, ma alcune abitudini la peggiorano solo. Scopri quali sono e cosa puoi fare invece.
3 motivi per cui dopo ogni litigio entri in una spirale negativa – come gestire il catastrofismo
Non sono sempre le grandi discussioni drammatiche a scombussolarti. Spesso sono i piccoli conflitti a scatenare una spirale infinita di pensieri.
Mia mamma non dovrebbe più guidare – Posso dirglielo? E come?
Mia mamma mi ha sempre portato ovunque in sicurezza da quando ero piccolo, ma ora sento che non dovrebbe più mettersi alla guida. Questa situazione mi fa sorgere molte domande e non so come affrontarle.
Come il tuo cervello predice ogni giorno il futuro: spiegazioni da un neuroscienziato
Il nostro cervello "prevede" il futuro ogni giorno per ridurre le sorprese e anticipare cosa accadrà. Il neuroscienziato cognitivo Dr. Moshe Bar ci spiega come funziona questo processo.
Questo modo di pensare accelera il tuo invecchiamento
Pensare all’invecchiamento può generare insicurezza, ma una ricerca recente mostra che preoccuparsi troppo può avere l’effetto opposto. Le paure legate alla salute possono influenzare il corpo a livello cellulare.
Se la ansia mestruale prende il sopravvento: 5+1 abitudini semplici per rilassarti
Oltre ai sintomi fisici come crampi addominali o mal di testa, i cambiamenti ormonali possono anche aumentare l’ansia durante il ciclo mestruale.
Il mantra di una donna che ha aiutato milioni di persone a superare l’ansia
L’ansia complica la vita di molti, ma un semplice mantra può aiutarti a superarla. La storia e il metodo di Claire Weekes sono ancora oggi attuali.
Fondare una famiglia oggi è fonte di stress: perché sempre più donne sono ansiose riguardo alla maternità
La questione della maternità provoca ansia in sempre più donne nel mondo di oggi. Le aspettative sociali e l'incertezza economica contribuiscono entrambe allo stress.
7 segnali di burnout femminile spesso scambiati per pigrizia
Nel ritmo frenetico di oggi, molte persone sperimentano i sintomi del burnout, e le donne possono essere particolarmente sensibili a questo fenomeno.
5 espressioni che chi pensa troppo usa spesso – ti riconosci?
Queste cinque espressioni sono frequenti nel vocabolario di chi tende a rimuginare. Continua a leggere per scoprire come calmare la mente iperattiva.
«Pensavano di essere Carrie Bradshaw, ma hanno trovato solo ansia.» Opinioni delle sex worker sugli archetipi delle mogli millennial
Le donne millennial spesso si immaginano come Carrie Bradshaw, ma molte vivono un’esistenza segnata dall’ansia. Scopriamo diversi tipi di mogli attraverso le parole delle sex worker.
Quale segno zodiacale è più incline all’ansia? Scopri la tua posizione nella classifica
L’ansia può complicare le nostre giornate, e anche se molti fattori la influenzano, c’è un legame interessante tra il nostro segno zodiacale e lo stress che viviamo.
Alternative al caffè a base di erbe per ridurre l’ansia
Il caffè è la scelta globale per chi cerca una bevanda che regali freschezza e vigore. Tuttavia, la caffeina può aumentare ansia e nervosismo in alcune persone. Fortunatamente, esistono alternative al caffè a base di erbe che aiutano a calmare l’ansia offrendo un gusto piacevole. Iniziare la giornata con queste bevande ti permette di mantenere la tua routine mattutina e prenderti cura della tua salute mentale. 1. Cosa scegliere…
Traumi scolastici infantili che influenzano ancora da adulti
Spesso non ci rendiamo conto di come i traumi vissuti a scuola modellino la nostra personalità e il nostro percorso di vita attuale.
Come gestire lo stress senza sentirsi sopraffatti
Che si tratti di impegni lavorativi, problemi familiari o sfide di salute, lo stress può facilmente appesantirci.
5 segnali sicuri che stai affrontando una persona con mania del controllo
Molte persone convivono con una personalità maniacale del controllo, ma spesso non si rendono conto di avere a che fare con un partner, collega o familiare così.
Come cambia la tua vita quando lasci andare l’ansia - secondo le saggezze orientali
Cosa succede davvero quando smettiamo di vivere nella paura costante? Le filosofie orientali ci insegnano che, se ci riesci, la tua vita può prendere una nuova direzione.
"Quanto è grave?" - Quando il telefono squilla di notte: le sfide della generazione sandwich
Un tempo il telefono che squillava di notte prometteva avventure, oggi suscita più preoccupazione. Con l’aumento delle responsabilità generazionali, il silenzio assume un nuovo significato.
3 segnali interiori che molti notano troppo tardi – e invece sono più importanti di quanto pensi
Ecco tre segnali interni da riconoscere in tempo e prendere sul serio, perché contano più di quanto immagini.
Il legame speciale tra cane e bambino: quando il pet diventa un vero supporto emotivo
Quando Annie Wade ha notato che il loro cane non si allontanava dal figlio, ha scoperto una verità commovente. I cani spesso percepiscono e comprendono emozioni oltre le nostre capacità.
Una frase al giorno nel diario: quanto può aiutare la tua salute mentale
Scrivere un diario è un metodo noto per sostenere la salute mentale. Anche una sola frase al giorno può fare la differenza, già in un mese.
Dall’attaccamento eccessivo al catastrofismo: come i diversi tipi di ansia influenzano la vita amorosa
L’ansia non è solo un’esperienza interiore e solitaria: il suo impatto si estende alle relazioni più intime, specialmente quelle romantiche.
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