Topic
thérapie
37 articles on Bienvibe. Browse the most recent below.
Avant, une seule critique me démolissait pour des jours : voici ce qui a tout changé
Une phrase suffisait à me faire vaciller pendant des jours. Aujourd'hui, j'entends les critiques comme des informations, plus comme des verdicts. Voici mon chemin.
Faut-il vraiment consulter un thérapeute ? Ces 15 signes ne trompent pas
Vous hésitez à consulter un thérapeute mais vous ne savez pas si c'est le bon moment ? Voici les signes qui montrent qu'il est vraiment temps d'en parler.
« Le manque de confiance s'est répandu dans toute ma vie » : ce que le mariage sans sexe fait vraiment aux hommes
Pour beaucoup d'hommes, le sexe n'est pas qu'un plaisir physique : c'est une façon d'aimer. Le témoignage d'un homme sur ce qui se passe quand il disparaît du couple.
Ce que la thérapie m'a vraiment appris sur ma relation avec mes parents : lâcher prise
J'ai passé des années à vouloir réparer ma relation avec mes parents. Ce que j'ai fini par apprendre en thérapie, c'est que ce n'était pas la bonne question.
Pourquoi je surpense tout — et ce que j'ai enfin compris en thérapie
Je croyais que surpenser faisait partie de ma personnalité. En thérapie, j'ai compris que c'était en réalité une quête de sécurité. Voici comment j'essaie de m'en sortir.
Ce n'est pas la trahison qui m'a fait le plus mal, c'est cette phrase
Une infidélité peut blesser profondément, mais parfois c'est une simple phrase qui laisse la cicatrice la plus durable. Voici comment nous avons survécu à l'un et à l'autre.
J'étais sur le point d'abandonner la thérapie : une seule phrase a tout changé
Je consultais pour mon anxiété, et mon psy m'avait appris des techniques concrètes. Mais ce n'est pas une technique qui a tout débloqué — c'est une prise de conscience douloureuse et libératrice.
La thérapie n'est pas un luxe, c'est de l'hygiène émotionnelle — et tout le monde en a besoin
Avant une première séance, beaucoup d'entre nous ressentent de l'angoisse. Mais la thérapie n'est pas une catastrophe — c'est un miroir. Prendre soin de son âme, c'est essentiel, pas superflu.
Je parle d'expérience : voici les signes que vous n'êtes pas chez le bon psy
Choisir un psychologue n'est pas simple, et il arrive qu'on en consulte plusieurs avant de trouver le bon. Voici comment reconnaître que ce n'est pas le bon.
Surmonter une infidélité peut prendre jusqu'à 2 ans — et après, le couple peut-il vraiment repartir de zéro ?
Guérir après une infidélité est long, douloureux et souvent imprévisible. Ce n'est pas la trahison elle-même qui brise la plupart des couples, mais ce qui vient après.
La dépression d'anniversaire existe vraiment — voici pourquoi et comment y faire face
Se sentir triste le jour de son anniversaire, c'est plus courant qu'on ne le croit. Découvrez ce qui se cache derrière ce mal-être et comment l'apprivoiser.
Quand votre enfant ne vous voit que travailler : les blessures invisibles que vous lui laissez
Une enfance stable, des parents qui travaillent dur… et pourtant un vide inexplicable à l'âge adulte. Grandir avec un parent workaholique laisse des traces profondes, souvent invisibles.
Quand la petite fille qui s'adaptait refait surface : comment mes traumatismes d'enfance sabotent mes relations adultes
Je croyais que mon passé était une page tournée. Jusqu'au jour où j'ai reconnu, dans mes réactions d'adulte, les peurs silencieuses d'une enfant qui avait appris à survivre.
Vivre avec un TOC au quotidien : le témoignage d’une femme sur ses jours difficiles
À travers le récit d’une femme, découvrez les défis quotidiens du TOC. Apprenez comment cohabiter avec les compulsions et l’anxiété.
« Nous sommes huit frères et sœurs, et nous avons dû nous battre pour l’attention de nos parents » - 10 vérités partagées en thérapie par ceux qui ont grandi dans une grande fratrie
Grandir dans une grande famille apporte son lot de défis, souvent explorés en thérapie. Voici dix points qui révèlent les difficultés rencontrées par ceux qui ont partagé l’attention avec de nombreux frères et sœurs.
« Tu sais ce qui te tue ? Réprimer tes émotions. » 10 vérités amères apprises en 10 ans de thérapie
Consulter un psychologue coûte cher et prend du temps, alors je te résume ce que j’ai appris durant cette dernière décennie. Voici dix vérités amères que la thérapie m’a révélées.
Teste si une thérapie pourrait t’aider à surmonter tes difficultés !
Parfois, il est difficile de savoir si le stress que nous ressentons est simplement une conséquence normale du rythme quotidien ou un signal qui mérite qu’on s’y attarde. Et si le soutien d’un expert t’apportait cette énergie supplémentaire dont tu as besoin en ce moment ?
« La plupart de mes collègues consultent eux-mêmes un spécialiste. » - Ce que votre thérapeute sait mais ne vous dit pas
Les thérapeutes connaissent beaucoup de choses qu’ils ne partagent pas, car leur formation l’interdit. Découvrez les limites qu’ils doivent respecter et pourquoi la distance professionnelle est essentielle.
Selon les thérapeutes, l’attitude « assez bien » aide à se libérer de la sur-réflexion
Les décisions s’enchaînent à toute vitesse, et notre esprit s’emballe rapidement. Les experts expliquent que, dans certaines situations, se concentrer sur le progrès plutôt que la perfection peut vraiment faire la différence.
Années qui filent et jours qui traînent : Apprivoiser les blessures liées au temps qui passe
En 2025, j'ai exploré mes émotions face au temps qui s'écoule, une expérience qui a profondément marqué ma vie. Cette année-là, j'ai appris qu'il est possible de trouver une nouvelle lumière sur les blessures du temps, malgré sa dureté.
Pourquoi attendons-nous une solution rapide à des blessures qui durent depuis des années ? La thérapie, un jeu de patience
La thérapie n’est pas une solution instantanée, mais un processus long, lent et profondément transformateur. Le désir de résultats rapides est compréhensible, mais la guérison intérieure demande du temps et de la patience.
Tu n’arrives pas à pleurer ? Peut-être qu’un traumatisme passé en est la cause
On connaît tous ce moment où l’on se sent profondément triste, mais les larmes ne viennent pas. Ce phénomène peut souvent être lié à un traumatisme antérieur.
« Je me suis épuisée au travail, alors que j’avais déjà atteint tous mes objectifs financiers » - Des femmes racontent le piège de la roue de hamster
Entrer dans la roue de hamster est facile, en sortir paraît presque impossible. Des femmes partagent comment la pression professionnelle et les objectifs financiers ont transformé leur vie.
Comment j’ai fait la paix avec ma colère
La colère est l’une des émotions les plus authentiques que nous puissions ressentir, mais tout dépend de la façon dont on la gère. Schuszter Borka partage son expérience sur la façon dont elle a appris à vivre avec sa colère.
Le bagage de l’enfance reste avec nous, porté jusqu’au prochain bain moussant
L’amour de soi n’est pas toujours un bain aux chandelles, c’est souvent un travail exigeant. Schuszter Borka partage son expérience personnelle sur la manière dont le véritable amour de soi se manifeste au quotidien.
Comment fonctionne la constellation familiale – Quand ta douleur n’est pas la tienne
La constellation familiale révèle des émotions et des liens qui ne viennent souvent pas de notre propre vie. Cette méthode t’aide à comprendre que tu n’as plus à porter en silence ce que tu n’as pas causé.
« Je n’ai jamais été amoureuse de mon partenaire » – Pourquoi se marier sans amour ?
Beaucoup se marient sans être amoureux. Cet article explore les conséquences d’un mariage sans amour.
Ça a marché pour moi : cette « thérapie maison » peut transformer ta vie
Parfois, dès le matin, on sent que la journée ne sera pas bonne. Mais il existe une méthode simple qui peut aider. Marcher seul ne réduit pas seulement le stress, ça stimule aussi la créativité.
Voici les signes sûrs que vous traversez une crise de la quarantaine
La crise de la quarantaine, souvent vécue entre 30 et 40 ans, est une période où l’on remet en question son parcours, son avenir, et fait face à de nombreux défis émotionnels et psychiques. Même si certains la voient comme un cliché, cette phase existe vraiment et peut influencer profondément plusieurs aspects de notre vie.
Comment se rééduquer quand on a appris de mauvais schémas enfant – c’est possible à tout âge
On sait tous que les schémas ancrés durant l’enfance peuvent influencer chaque aspect de notre vie d’adulte. Que ce soit dans nos relations, notre carrière ou notre estime de soi, ces influences invisibles peuvent nous freiner. La bonne nouvelle ? On peut toujours les observer, les comprendre et les transformer, même adulte.
Showing the 30 most recent of 37 articles.