Dagli acquisti ai pranzi festivi fino alla preparazione per la prossima festa, il periodo più "magico" dell’anno può diventare anche il più faticoso. Ma come goderti il tempo con amici e famiglia senza sentirti sopraffatto? Non è così difficile come pensi. Non serve fare grandi sforzi, come organizzare un’altra festa. Basta pianificare e esserci davvero. Ecco cinque modi semplici e poco impegnativi per passare più tempo con i tuoi cari durante le feste.
Giocate a un gioco da tavolo nostalgico
Le riunioni festive spesso coinvolgono tutta la famiglia allargata: zii, cugini, nonni. Così il tempo di qualità con la famiglia più stretta può passare in secondo piano. Colette Jane Fehr, esperta di relazioni e comunicazione, consiglia di creare momenti senza dispositivi e connettersi "alla vecchia maniera".
“Le attività tradizionali offrono alle famiglie un’occasione reale per tornare al presente. Questi momenti semplici e a bassa tecnologia staccano le persone dagli schermi digitali, aiutano a ridere, giocare e stare insieme. Potete fare un puzzle da mille pezzi, giocare a charades o a giochi da tavolo come il Monopoly.”
Anche una breve partita può essere una pausa piacevole nel caos delle feste.
Muovetevi insieme
Tra feste, shopping, lavoro e mille impegni, trovare tempo per muoversi o incontrare gli amici è difficile. Perché non fare entrambe le cose insieme? Rebecca Stewart, personal trainer certificata ISSA Elite e nutrizionista, suggerisce di partecipare insieme a un allenamento.
“Se devi muoverti, invita qualcuno. Una passeggiata dopo il lavoro, una lezione di fitness il sabato mattina o anche solo mezz’ora di stretching e chiacchiere in salotto. Non serve un evento speciale. A volte basta sudare, ridere e ricordarsi che ci si è l’uno per l’altro.”
Se vuoi varietà, provate qualcosa di nuovo: danza, pilates o pattinaggio.
Fate un giro di shopping natalizio
A volte il vero regalo è passare qualche ora insieme.
“Le commissioni sembrano un’altra cosa quando ridete con un’amica sorseggiando un latté alla menta” – dice Stewart. “Potete anche divertirvi a inventare i nomi più strani per le candele natalizie mentre spuntate la lista delle cose da fare. Lo shopping di Natale non deve essere stressante o solitario, lascia che qualcuno ti accompagni.”
E non è necessario andare in un centro commerciale. Provate un mercatino di Natale o un mercato artigianale.
“Anzi, non serve nemmeno comprare nulla! Basta passeggiare, guardare, sentire l’odore delle mandorle tostate, bere una cioccolata calda e godersi le luci con qualcuno che rende il mondo più bello.”
Ancora più semplice: organizzate un “appuntamento” per lo shopping online e sorseggiate qualcosa di buono sul divano.
Provate a lavorare insieme
A dicembre staccare dal lavoro può sembrare impossibile. Non combattere, crea invece un momento di lavoro condiviso. Stewart suggerisce di sedersi insieme con laptop, agende o liste di cose da fare.
“Non serve parlare tutto il tempo. Avere qualcuno vicino rende i compiti più facili. Studi dimostrano che questa forma di produttività aumenta la performance perché offre compagnia e senso di responsabilità. Io adoro abbinarla a un incontro in caffetteria: parliamo brevemente di cosa stiamo facendo, poi ognuno si concentra. È la combinazione perfetta!”
Potete farlo a casa, in un bar o in uno spazio coworking.
Organizzate una passeggiata con chiacchiere
Se hai persone care che vivono lontano e non puoi incontrarle durante le feste, prova questo consiglio.
“Vestiti caldo, metti le cuffie e porta con te loro durante la tua passeggiata pomeridiana o serale. È un’esperienza semplice che non richiede un incontro di persona” – dice Stewart. “Sentire una voce familiare mentre cammini a ritmo può essere molto rassicurante, e il movimento migliora l’umore.”
