Schuster Borka
Schuster Borka colabora con Bienvibe escribiendo inspiración de estilo de vida verificada y breve sobre bienestar, estilo, relaciones y más.
Artículos de Schuster Borka· Página 11 de 33
Pintar huevos con espuma de afeitar: métodos alternativos para huevos de Pascua únicos
Pintar huevos en Pascua es tradición en muchas familias, pero ¿por qué no probar algo nuevo? Descubre técnicas creativas con espuma de afeitar, nata montada y más para lograr huevos especiales.
Cómo decir que no en el trabajo sin dañar tus relaciones
Decir que no en el trabajo puede ser un reto, pero es clave para evitar el agotamiento. Los psicólogos coinciden en que es una habilidad que se puede aprender y que mejora el ambiente laboral.
Estas 4 cosas siempre me ayudan en los momentos activos de depresión
Hay días en que el mundo está lleno de oportunidades y todo parece posible. Pero, ¿qué pasa cuando la existencia se siente opaca, lenta y pesada? Aquí tienes algunas herramientas que pueden ayudarte.
Neurodivergentes sin diagnóstico: lo que pienso cuando dices que eres autista pero no has ido al médico
El autodiagnóstico no siempre es una moda o una etiqueta superficial. Muchas veces es un apoyo desesperado para entendernos a nosotros mismos y al mundo.
La transparencia salarial va a molestar a muchos — y creo que eso es justo lo que necesitamos
La directiva de la Unión Europea hace obligatoria la transparencia salarial para reducir la brecha de género. Aunque a muchos les incomode, a largo plazo la justicia fortalece la confianza.
¿También lo haces? 2 hábitos molestos que en realidad son señales de inteligencia
Muchos creen que soñar despierto o hablar consigo mismo es señal de distracción. Pero la psicología revela que estos hábitos reflejan un cerebro creativo y activo.
6 alimentos que, según la dietista, deberías comer todos los días
La base de una alimentación saludable es consumir regularmente alimentos ricos en nutrientes. Estos alimentos apoyan tu sistema inmunológico, digestión y salud cardíaca.
Gua sha y yoga facial: moldea tu rostro naturalmente sin cirugías
En los últimos años, los métodos naturales para el cuidado de la belleza han ganado mucha atención, prometiendo resultados visibles sin cirugías ni químicos. Destacan especialmente el gua sha y el yoga facial, que no solo ayudan a moldear el rostro, sino que también cuidan la salud de la piel. ¿Quieres saber qué son exactamente y cómo integrarlos en tu rutina diaria? Aquí te contamos todo.
¡No tires el cartón de huevos! Así puedes convertirlo en decoraciones de Pascua geniales
Antes de Pascua, los cartones de huevos vacíos se acumulan fácilmente y suelen acabar en la basura. Pero esta sencilla bandeja de papel tiene muchas posibilidades sorprendentes.
¿Debo cuidar a mis padres que no fueron buenos conmigo?
Cuando nuestros padres envejecen, surge la pregunta: ¿qué pasa si ya no pueden cuidarse? ¿Qué les debemos si nuestra relación no fue amorosa?
Esto es lo que decidimos sobre alguien a primera vista
La apariencia importa. Cuando conoces a alguien por primera vez, lo más probable es que tu primera impresión se base en cómo luce esa persona (especialmente en su rostro).
Cuando el "estoy mal de dinero" es solo solidaridad vacía. ¿Podemos cuestionar a un amigo sobre su situación financiera?
El dinero es un tema común en los grupos de amigos, y a menudo vemos situaciones donde alguien muestra algo distinto a la realidad. ¿Cuándo es el momento de hablarlo y cómo manejar estas situaciones?
7 ideas increíbles para decorar tu árbol de huevos esta Pascua que puedes hacer ya
La decoración de Pascua puede ser sencilla y rápida. Un árbol de huevos bien elegido crea un ambiente festivo en tu hogar.
Disminución del deseo, orgasmos ausentes: Cómo un medicamento cambió para siempre nuestra vida sexual
Cuando a mi pareja le recetaron un antidepresivo, el sexo no fue lo primero que pensé. Mejoró muchas áreas de nuestra vida, pero nuestra vida sexual cambió.
Cómo usar la IA para crear tu programa de entrenamiento personalizado
La inteligencia artificial puede ayudarte a diseñar programas de entrenamiento personalizados, pero es clave conocer sus posibilidades y límites. La IA es un gran aliado para planificar si la usas con conciencia.
De cursos de cocina a cerámica: 5+1 hobbies comunitarios para hacer nuevos amigos
Las actividades recreativas no solo mejoran nuestra salud mental, sino que también facilitan la creación de nuevas amistades. Aquí tienes seis hobbies ideales para conectar con gente nueva y ampliar tu círculo social.
Olvídate de las 20 etapas: estos son los sueros que realmente uso en mi baño
Hubo un tiempo en que el universo del cuidado de la piel me absorbió por completo. Pero pronto entendí que una rutina de 20 pasos no es sostenible en mi vida.
¿De verdad tenemos que pagar por nuestro bienestar mental?
“¡Últimamente todos van a terapia!” — algunos lo dicen con crítica, pero yo pienso: ¡menos mal! O tal vez que aún no es suficiente gente. ¿Pero se puede exagerar con el gasto en nuestra salud mental?
«Eso nunca pasó» - 4 frases de gaslighting que pueden romperte
El gaslighting es una de las formas de manipulación más dañinas, capaz de confundir y minar tu confianza. Estas frases buscan que dudes de tu percepción de la realidad y te sientas inseguro sobre tus recuerdos o emociones. Aquí tienes cuatro frases comunes de gaslighting con un impacto especialmente destructivo, y consejos para protegerte de ellas.
Humillación pública en la escuela: Mi hija y la profesora que le causó trauma
Elegir escuela es un momento lleno de estrés, especialmente con un niño neurodivergente. Pero a veces la realidad escolar no cumple las expectativas, y eso pone a los padres en un dilema serio.
No solo aguantar: Esta pregunta puede cambiar tu vida según los psicólogos
Si quieres una vida más feliz, plena y libre, no siempre basta con enumerar fuentes de alegría. Un nuevo enfoque psicológico revela que la clave está en hacer una pregunta sencilla pero profunda.
¿Debe mi hija saber cuánto ganamos? Así hablo con ella sobre el dinero
Desde que crío sola a mi hija, el tema del dinero tiene un peso distinto en mi vida. No quiero que mi hija de siete años se preocupe por el dinero, pero sí que entienda cómo se relacionan el dinero y el trabajo.
Horóscopo de la maternidad: así eres como mamá según tu signo zodiacal
La maternidad es uno de los roles más importantes y desafiantes de la vida, y claro, nadie puede ser perfecta en ello.
8 formas de demostrarle tu amor a tu pareja
Los gestos románticos son conmovedores, pero no son la única manera de mostrar nuestro apego. Descubre cómo fortalecer y profundizar tu relación con gestos cotidianos.