Schuster Borka
Schuster Borka schreibt für Bienvibe geprüfte, kompakte Lifestyle-Inspiration zu Wellness, Stil, Beziehungen und mehr.
Artikel von Schuster Borka· Seite 11 von 33
So sagst du im Job Nein, ohne deine Beziehungen zu belasten
Im Job Nein zu sagen fällt vielen schwer, ist aber entscheidend, um Burnout zu vermeiden. Psychologen sehen es als erlernbare Fähigkeit, die das Arbeitsklima verbessern kann.
Diese 4 Dinge helfen mir immer in aktiven depressiven Phasen
Manche Tage sind voller Möglichkeiten, und alles scheint machbar. Aber was, wenn das Leben stumpf, langsam und schwer ist? Hier sind ein paar Werkzeuge, die dir helfen können.
Neurodivergente ohne Diagnose: Was ich von dir denke, wenn du sagst, du bist autistisch, aber warst nie beim Arzt
Selbstdiagnose ist nicht immer nur ein Trend oder oberflächliches Etikettieren. Oft ist es ein verzweifelter Halt, mit dem wir versuchen, uns selbst und die Welt besser zu verstehen.
Gehaltstransparenz wird viele nerven – und genau das ist gut so
Die EU-Richtlinie macht Gehaltstransparenz verpflichtend, um die Lohnlücke zwischen den Geschlechtern zu verringern. Auch wenn sich viele unwohl fühlen, schafft langfristig Gerechtigkeit Vertrauen.
Machst du das auch? 2 nervige Gewohnheiten, die eigentlich ein Zeichen von Intelligenz sind
Viele denken, Tagträumen oder Selbstgespräche seien ein Zeichen von Unaufmerksamkeit. Psychologische Studien zeigen jedoch, dass diese Gewohnheiten auf ein kreatives und aktives Gehirn hinweisen können.
6 Lebensmittel, die du laut Ernährungsberater*in täglich essen solltest
Gesunde Ernährung basiert auf dem regelmäßigen Verzehr nährstoffreicher Lebensmittel. Diese helfen, dein Immunsystem, die Verdauung und die Herzgesundheit zu stärken.
Gua Sha und Face Yoga: Natürliche Gesichtsformung ganz ohne OP
In den letzten Jahren gewinnen natürliche Schönheitsmethoden immer mehr an Bedeutung – ganz ohne Operationen oder Chemie, aber mit sichtbaren Ergebnissen. Besonders Gua Sha und Face Yoga stechen hervor, denn sie formen nicht nur dein Gesicht, sondern unterstützen auch die Gesundheit deiner Haut. Was genau steckt hinter diesen Techniken und wie kannst du sie einfach in deinen Alltag integrieren? Wir verraten dir die Details!
Wirf den Eierkarton nicht weg! So gestaltest du coole Osterdeko daraus
Vor Ostern sammeln sich schnell leere Eierkartons an, die meist direkt im Müll landen. Dabei steckt in diesem einfachen Papptablett überraschend viel Potenzial.
Muss ich mich um meine Eltern kümmern, die nicht gut zu mir waren?
Wenn unsere Eltern älter werden, stellt sich die Frage: Was passiert, wenn sie sich nicht mehr selbst versorgen können? Was schulden wir ihnen, wenn unsere Beziehung nicht liebevoll war?
Das entscheidet man beim ersten Blick über einen Menschen
Der erste Eindruck zählt. Wenn du jemanden zum ersten Mal triffst, prägt meist das Aussehen – besonders das Gesicht – deinen ersten Eindruck.
Wenn „Ich stehe finanziell schlecht da" nur leere Solidarität ist. Können wir einen Freund auf seine finanzielle Lage ansprechen?
Geld ist oft Thema unter Freunden, und manchmal zeigen Menschen etwas anderes, als die Realität widerspiegelt. Wann ist der richtige Moment, das anzusprechen, und wie gehen wir damit um?
7 beeindruckende Eierbaum-Ideen für Ostern, die du jetzt schon umsetzen kannst
Osterdeko kann einfach und schnell sein. Ein gut gewählter Eierbaum sorgt für festliche Stimmung in deinem Zuhause.
Weniger Libido, kein Orgasmus: Wie ein Medikament unser Sexualleben für immer veränderte
Als meinem Partner Antidepressiva verschrieben wurden, dachte ich nicht zuerst an Sex. Das Medikament erleichterte viele Bereiche unseres Lebens, doch unser Sexualleben veränderte sich.
So nutzt du KI für dein persönliches Trainingsprogramm
Künstliche Intelligenz kann dir helfen, dein Training individuell zu gestalten. Wichtig ist, ihre Möglichkeiten und Grenzen zu kennen. KI ist ein super Planungspartner, wenn du sie bewusst einsetzt.
Vom Kochkurs bis zum Töpfern: 5+1 Gemeinschaftshobbys, bei denen du neue Freunde findest
Freizeitaktivitäten tun nicht nur unserer mentalen Gesundheit gut, sondern helfen auch dabei, neue Freundschaften zu knüpfen. Hier sind sechs Hobbys, die sich besonders gut eignen, um neue Leute und Freunde kennenzulernen.
Statt 20-Schritte-Routine: Diese Seren stehen wirklich in meinem Bad
Es gab eine Zeit, da hat mich das Skincare-Universum voll erwischt. Doch schnell wurde mir klar: Eine 20-Schritte-Routine ist für mein Leben einfach nicht machbar.
Müssen wir mentale Gesundheit wirklich mit Geld erkaufen?
„Heutzutage geht doch jeder zur Therapie!“ – manche sagen das kritisch, ich denke: Gott sei Dank! Oder vielleicht, dass es noch immer nicht genug sind. Aber kann man es mit den Ausgaben für die mentale Gesundheit auch übertreiben?
„Das ist nie passiert“ – 4 Gaslighting-Sätze, die dich zerbrechen können
Gaslighting ist eine der heimtückischsten Manipulationstechniken, die dein Selbstvertrauen komplett ins Wanken bringen kann. Diese Sätze zielen darauf ab, deine Wahrnehmung der Realität infrage zu stellen und dich an deinen Erinnerungen oder Gefühlen zweifeln zu lassen. Hier sind vier häufige Gaslighting-Sätze mit besonders zerstörerischer Wirkung – und wie du dich dagegen schützen kannst.
Öffentliche Bloßstellung in der Schule: Mein Kind und die Lehrerin, die ihm Trauma zufügte
Die Schulwahl ist eine große Herausforderung, besonders bei neurodiversen Kindern. Doch die Schulerfahrungen entsprechen nicht immer den Erwartungen – das stellt Eltern oft vor schwierige Entscheidungen.
Nicht nur ertragen: Diese eine Frage kann laut Psychologen dein Leben verändern
Wenn du ein glücklicheres, erfüllteres und freieres Leben möchtest, ist es nicht immer die Lösung, einfach nur deine Glücksmomente aufzuzählen. Ein neuer psychologischer Ansatz zeigt, dass der wahre Schlüssel in einer einfachen, aber tiefgründigen Frage liegt.
Soll mein Kind wissen, wie viel wir verdienen? So spreche ich mit meiner Tochter über Geld
Seit ich meine Tochter allein großziehe, hat das Thema Geld eine ganz neue Bedeutung in meinem Leben bekommen. Ich möchte nicht, dass meine siebenjährige Tochter sich wegen Geld Sorgen macht, aber es ist wichtig, dass sie die Zusammenhänge zwischen Geld und Arbeit versteht.
Mutterschafts-Horoskop: So bist du als Mama laut deinem Sternzeichen
Mutterschaft ist eine der wichtigsten und vielleicht auch herausforderndsten Rollen im Leben – und perfekt zu sein, ist einfach unmöglich.
8 Wege, wie du deinem Partner deine Liebe zeigst
Romantische Gesten sind berührend, aber sie sind nicht die einzigen Wege, um unsere Verbundenheit zu zeigen. Entdecke, wie du eure Beziehung mit alltäglichen Gesten stärker und tiefer machen kannst.
5 Dinge, die du im Jahr des Feuerpferds vermeiden solltest
Das Jahr des Feuerpferds kann aufregend und herausfordernd zugleich sein. Hier sind ein paar Tipps, wie du unnötige Konflikte und innere Unsicherheiten vermeiden kannst.