6 Winterdesserts, die garantiert Lob ernten
Hier sind sechs Winterdesserts, die du mit Freude für Familie und Freunde zubereiten kannst – Lob ist dir damit sicher.
Farkas Izabella•
Ernährung — Seite 16 von 28
Ist Light-Cola wirklich so schlimm wie Rauchen? Experten klären auf
Light-Cola wird oft als "die neue Zigarette" bezeichnet – aber ist sie wirklich so schädlich wie Rauchen? Zwei Ernährungsberater geben klare Antworten.
Fehér Dia•
Leichtigkeit statt Weihnachts-„Fresskoma“: Ernährungsberaterin verrät die besten Tricks!
Weihnachten ist das Fest der Gemütlichkeit und traditionellen Aromen, doch viele kennen das unangenehme Gefühl des „Fresskomas“. Die Tipps von Ernährungsberaterin Pirlea Alessandra helfen dir, die Festtagsgerichte zu genießen – ohne auf deine Lieblingsspeisen zu verzichten.
Nyul Debóra•
15 Mantras, mit dir helfen, das Festessen in Balance zu halten
Die Kraft der Mantras, die von alten indischen Weisen über Jahrzehnte perfektioniert wurden, ist so konzentriert, dass sie sogar auf die körperliche Ebene wirken können. Sie sind wie Türen, die uns zu einem Ziel oder einem gewünschten Ort führen. Ein Mantra ist ein Werkzeug, um unsere Gedanken zu lenken und unsere Persönlichkeit zu stärken. Es stammt aus zwei Sanskrit-Silben: man bedeutet Geist, tra bedeutet Reinigung.
Göcző Nóra•
Vergessenes Superfood: So wird Kohl zum Genuss
Kohl ist nicht nur die Basis traditioneller Festtagsgerichte, sondern ein echtes Superfood, das es wert ist, neu entdeckt zu werden. Vollgepackt mit Vitaminen und Antioxidantien, dabei kalorienarm und unglaublich vielseitig.
Nyul Debóra•
5 festliche Fruchtsmoothies, die dich sofort in Weihnachtsstimmung bringen
Smoothies sind zwar eher ein Sommerhit, aber zur Weihnachtszeit musst du trotzdem nicht darauf verzichten – auch wenn man dann oft eher Lust auf herzhafte Gerichte und viele Plätzchen hat.
Nagy Niki•
So hat bei mir die Freude an Bewegung das Kalorienzählen ersetzt
Für viele ist das Kalorienzählen der erste Schritt zum Abnehmen – ich habe einen anderen Weg gewählt. Die Freude an Bewegung und ein bewusster Lebensstil sind zu meinem Alltag geworden.
Nyul Debóra•
Gewichtszunahme an den Feiertagen: 5 Tricks, mit denen du sie vermeidest
Für viele gehört zu den Jahresendfeiertagen einfach dazu, köstlich und reichlich zu essen. Gulaschsuppe, Fischsuppe, gebratene Ente, gefüllter Kohl, Bejgli – nur einige der traditionellen Gerichte, die hierzulande jedes Jahr auf den Weihnachtstisch kommen. Doch die vielen verlockenden Leckereien können schnell zu Gewichtszunahme führen, oft begleitet von Verdauungsproblemen. Aber es gibt Wege, damit umzugehen…
Nyul Debóra•
Ich nehme während der Feiertage nie zu: So mache ich es heute anders als früher
Für viele bedeutet die festliche Zeit köstliche Mahlzeiten und die Angst vor Gewichtszunahme danach. Ich habe jedoch einen Weg gefunden, die Feiertage zu genießen, ohne mir Sorgen um mein Gewicht zu machen.
Szabó Erzsébet•
Der beste Zeitpunkt, um Süßkartoffeln zu genießen
Süßkartoffeln sind nicht nur lecker, sondern auch unglaublich nährstoffreich. Der richtige Zeitpunkt für den Verzehr kann deine Energie und dein Sättigungsgefühl positiv beeinflussen.
Nyul Debóra•
3 wirksame Tees gegen Angst – Perfekt für die stressige Jahreszeit!
Weihnachten verbinden wir mit Liebe und guter Laune, doch seien wir ehrlich: Die Vorbereitung zum Jahresende kann ganz schön anstrengend und stressig sein – aus vielen Gründen. Mit diesen 3 beruhigenden Tees kannst du deinem Nervensystem und deiner inneren Ruhe richtig Gutes tun. Weihnachten: Jeder hat seine eigene Geschichte…
Hegedűs Henriett•
Tonka-Bohne bringt Magie in unsere Desserts – auch zu Weihnachten!
Mit ihrem samtig-warmen, märchenhaften Duft verleiht die Tonkabohne dem Fest eine besondere Atmosphäre. Sie ist verführerisch und unvergesslich, fesselt unsere Sinne, vertreibt Trübsinn und lädt zum Genießen des Lebens ein – aber ein bisschen Vorsicht ist trotzdem angebracht.
Nagy Annamária•
2026 wird vom Ernährungstrend rund um das Mikrobiom bestimmt
Mit dem Fortschritt der Ernährungswissenschaft rückt die Bedeutung des Mikrobioms immer mehr in den Fokus. 2026 steht es im Mittelpunkt unserer Ernährung.
Farkas Izabella•
10 himmlische Weihnachtsgerichte, die blitzschnell fertig sind – denn deine gewonnene Zeit ist das größte Geschenk!
Es fühlt sich einfach gut an, himmlische Weihnachtsgerichte für die Liebsten oder sich selbst zuzubereiten. Doch viele von uns kennen auch den Stress und die Hektik, die damit einhergehen können. Statt die festliche Stimmung zu genießen, stehen wir oft stundenlang in der Küche und fühlen uns dabei nicht wirklich wohl.…
Nyul Debóra•
Der überraschend unangenehme Grund, warum du Bananen immer waschen solltest
Das Waschen von Bananen ist nicht nur aus hygienischen Gründen wichtig, sondern hilft auch, lästige Fruchtfliegen in der Küche loszuwerden. Erfahre, warum und wie du deine Bananen am besten reinigst.
Farkas Margaréta•
5 Gründe, warum du nach dem Fleischessen schwitzt – Das hast du bestimmt noch nicht gewusst
Ist dir schon mal aufgefallen, dass du dich nach einer fleischhaltigen Mahlzeit wärmer fühlst? Dahinter stecken verschiedene Faktoren – einige ganz natürlich, andere könnten auf gesundheitliche Ursachen hinweisen.
Nyul Debóra•
3 Kohlenhydratquellen, die beim Abbau von Bauchfett helfen können – laut Ernährungsfachleuten
Viele von uns möchten ein paar Kilos verlieren, doch Bauchfett hält oft hartnäckig fest. Bestimmte Kohlenhydrate können helfen, dieses Risiko zu verringern.
Nyul Debóra•
Dieser Mineralstoff fehlt vielen Schwangeren laut neuer Studie
Heutzutage gibt es unzählige Nahrungsergänzungsmittel, und wir hören oft, welche Nährstoffe wir aus welchen Lebensmitteln in welcher Menge brauchen. Trotzdem leiden viele Menschen an einem Mangel – häufig ohne es zu wissen. Eine neue Studie zeigt jetzt, dass ein bestimmter Mineralstoff besonders oft fehlt…
Nyul Debóra•
Die leckersten laktose- und glutenfreien Köstlichkeiten für Weihnachten
In der Adventszeit herrscht in der Küche viel Betrieb, und viele Leckereien entstehen in festlicher Stimmung. Wenn du auf bestimmte Zutaten empfindlich reagierst, wird es etwas kniffliger – manchmal sind die Zutaten teurer oder schwieriger zu verarbeiten. Wir haben für dich ein paar einfache Rezepte zusammengestellt, die auch für empfindliche Genießer bestens geeignet sind!
Stumpf Bea•
10 haltbare Weihnachtskekse, die du Wochen vor den Festtagen backen kannst
Die Weihnachtszeit ist wunderschön, gemütlich und duftet herrlich – aber oft auch stressig. Hier sind 10 haltbare Weihnachtskekse, die du im Voraus zubereiten kannst, um Hektik zu vermeiden.
Fehér Dia•
Weihnachtliche Häppchen, die bei der Familie immer super ankommen
Weihnachtliche Häppchen haben auf dem Festtagstisch immer einen besonderen Platz. Jahr für Jahr bereite ich sie zu, weil unsere Gäste diese Leckereien einfach lieben.
Szabó Erzsébet•
So zauberst du ein himmlisches Weihnachtsmenü auf den Tisch – Profi-Köche verraten ihre Lieblings-Tricks
Die Zusammenstellung des Weihnachtsmenüs kann stressig sein, doch mit Profi-Tipps wird es viel leichter. Entdecke, wie du das Festessen zu einem echten Erlebnis machst!
Nyul Debóra•
Diese 3 veganen Weihnachtsessen sind schnell und beeindruckend
Mit den Feiertagen steigt der Druck, alles rechtzeitig fertigzustellen.
Horváth Petra•
Diese Gerichte solltest du im Winter kochen: Günstige Eintöpfe, die aussehen, als hätten sie Stunden gebraucht
Mit dem Winter sehnen sich viele von uns nach Gerichten, die nicht nur sättigen und lecker sind, sondern an kalten Tagen Körper und Seele wärmen.
Farkas Izabella•